﴿ وَلَيْسَ الذَّكَرُ كَالْأُنثَىٰ


حياتك تستاهل إتّــزَان

أكثر أُنوثَة.. صِحّة.. حَيويّة..

لماذا إتّــزَان؟  لأننا نفهم التحديات الصحية اللي تواجهينها كإمرأة فنحن هنا نساعدك في فهم هرموناتك وان تعيشي مع دورتك الشهرية دون عناء من خلال برامجنا الصحية

استثمري في صحتك وابدأي معنا الآن في رحلة العافية

...الخدمات المقدمة...

مصممة هذي الباقات لمن تعاني:

لمن تعاني من أعراض الدورة الشهرية سواء كانت مؤلمة أو ثقيلة أو حالة مزاجية لايمكن السيطرة عليها.

حبوب في البشرة تظهر قبل الدورة الشهرية أو في أيام التبويض أو بعد تناول حبوب منع الحمل.

من تعاني من أعراض متلازمة تكيس في المبايض من زيادة وزن عنيد أو مشاكل في الغدة الدرقية.

لديك رغبة في تناول السكريات أو الموالح وكذلك الاغذية المصنعة.

اضطراب في الجهاز الهضمي وانتفاخات وغازات نتيجة توتر وقولون عصبي.

لمن تشعر بتوتر وقلق مزمن وكذلك اضطراب في النوم وأرق وتعب عام في الجسم.

لمن تشعر أن هناك شيئاً ما غير مريح في جسدك ولكنك لا تستطيعين وضع اصبعك على المشكلة.

لمن تشعر بالضياع في رحلة الصحة والعافية الخاصة بكِ ولا تعرفين من أين تبدأين؟.

تريدين التعايش مع دورتك الشهرية وفهمها وقدرتك على رفع طاقتك شهرياً..

نحن هنا من أجلك..❤️


استشارة إتّـزَان التثقيفية

1:1 مع مدربة صحة الهرمونات 

افهمي جذور المشاكل الصحية الهرمونية واحصلي على استراتيجيات نمط حياة مناسب لكِ


60 دقيقة                           200 ريال سعودي


باقة إتّـزَان الشاملة لترميم الهرمونات

ستحصلين على استشارة 1:1 مع مدربة صحة الهرمونات وبعد فهمك لجذور المشكلة

يتم تصميم جدول غذائي خاص فيك

وجدول رياضي مناسب لكِ 

ووصف بعض المكملات إن لزم

متابعة اسبوعية لدعمك وتشجيعك


6 أسابيع                       699 ريال سعودي

باقة إتّــزَان الغذائية

ستحصلين على استشارة 1:1 مع مدربة الهرمونات وبعد فهمك لأسباب وجذور المشاكل الهرمونية 

يتم تصميم جدول غذائي خاص فيك 

ووصف بعض المكملات إن لزم

متابعة اسبوعية لدعمك وتشجيعك


6 أسابيع                           450 ريال سعودي

برنامج إتّــزَان الرياضية

جدول رياضي خاص فيك دون أن يؤثر على صحة هرموناتك وكذلك متناغم مع دورتك الشهرية

متابعة اسبوعية لتحفيزك ودعمك 


6 أسابيع                         300 ريال سعودي 

يسعدنا العمل معكِ من أي مكان في العالم من خلال..

InstagramLinkEmail

مرحباً، أنا أسماء المرشدة لصحة هرموناتك عشت حياة تشبه حياتك عانيت من تكيس في المبايض وزيادة في هرمون التوتر ومقاومة انسولين كانت دورتي شبه غزيرة نزيف دائم اخذت حبوب منع حمل لحلها ولكن مافيه فائدة تذكر ...

وكنت أسأل نفسي دائماً كيف أقدر اعيش باقي عمري بهذي الالام ؟ وليش الى الان ما اشوف اي نتيجة؟!

وبعد فضل الله أن منَّ علي ودرست التغذية الشمولية الحمد لله فهمت السبب المشاكل الصحية الهرمونية ومشاكل الجهاز العصبي 

فحبيت أساعدك وأمسكك بيدك لحياة صحية متزنة وأقدم لك الدعم والتحفيز في أن تبدأي ...

حصلت على شهادة تغذية شمولية تخصص صحة الهرمونات من IIN وتخصصت غذاء وتغذية من جامعة الملك عبدالعزيز

وايضاً مدربة رياضة شخصية دوليه من ISSA ومدربة لياقة بدنية معتمدة من وزارة الرياضة